Keep your diary of success!

Führe ein Erfolgs-Tagebuch!

Bilder und Videos dazu findest du hier!

Warum Tagebuch? Warum aufschreiben? – Schreibe es auf!

Wir haben immer wieder Erfolge in unserem Leben zu feiern. Meist sind es zwar nur kleine Erfolge, aber hier und da auch größere. Das Problem dabei ist, dass wir unsere Erfolge meist nicht wahrnehmen.

Wenn du dir diese Erfolge bewusst machst, dann stärkst du auch dein Selbstvertrauen. Bald siehst du, dass du eigentlich schon relativ erfolgreich bist und wirst bestrebt, weitere Erfolge einzuheimsen.

Kaufe die einen Kalender oder nimm einfach deinen Terminkalender und setze dich jeden Abend hin und schreibe eine kurze positive Sache auf.

Wenn der Tag einfach mega beschissen war: es gibt IMMER etwas, das schön war – und wenn es nur ein Lächeln von einem Kind ist.

Wenn der Tag nur positiv war, dann ist das geil! – Aber: Konzentrier dich auf eine richtig geniale Sache, dein Highlight.

Am Sonntag dann kannst du dich hinhocken und die Woche revue passieren lassen.
Klar hast du in der Woche auch negative Erfahrungen gemacht. Das hat jeder von uns.
Aber du beschhäftigst dich nicht damit.

Dadurch dass du dich zurückerinnerst, dir die positiven Highlights anschaust – dieses Gefühl ist wichtig, um aus Motivationstiefs oder Phasen des Zweifels wieder herauszukommen und genau das bringt dir den extra input, deine Ziele und dein Mindset wieder nach vorne zu bringen.

Teste es einfach mal für 6-8 Wochen. Probier es aus!
Danach wird es sowieso automatisch..

Schreib das wirklich jeden Tag auf!

Tipp – Erinnern lassen, es zu tun: Erstell dir eine sich wiederholende Erinnerung, damit du regelmäßig erinnert wirst und dranbleibst, deine Erfolge zu dokumentieren. Zum Beispiel: „Einen Eintrag in mein Erfolgstagebuch machen.“

Quellen: 1

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